Je prend une marche pour aller au cimetière et la bas je parle avec ma grand-mère qui est décédé (jeune femme, 18 ans)
Je joue de la musique. Je pratique des pièces à la harpe. Ça demande beaucoup de concentration et ça me détend beaucoup.(femme, 48 ans)
Quand je mes des fleurs sur ma table de cuisine sa m'encourage à garder mon environnement à l'ordre et diminue mon stress
(femme, 46 ans)
The best way to make me feel better is playing with my grand children(homme, 74 ans)
Quand je fais courir maman une bonne partie de l'avant midi pour diminuer mon stress je fais une bonne sièste
(garçon, 3 ans)
J'aime bien prendre soin d'une dame âgées qui vient au Boulev'Art. Ça me détend et m'oblige à ne plus gongler à mes problèmes. En plus d'augmenter mon Estime de moi. (femme, 46 ans)
Lorsque je stress, je fais du ménage et après un bout de temps, j'oublie pourquoi j'étais fâcher. (jeune femme, 22 ans)
Quand je suis trop stressé pour commencer je pleure ensuite je prend des respiration. Je me fais une tisane à la camomile et je lis un livre. (femme, 41 ans)
Quand je suis stressé, je saute sur ma moto et je roule, roule et roule…(homme, 52 ans)
Une bonne bouffe en tête à tête avec ma femme cela nous rapproche et aide notre communication(homme, 37 ans)
Spiritualité : session de prières chez nous animée par une religieuse à laquelle j'invite des amies (4 ou 5), prières et communion et échanges sur nos intentions de prières.(femme, 81 ans)
Un petit somme après le dîner me fait ronronner de plaisir, c'est comme un bon pudding au chocolat et, ça recharge mon énergie. Nummmmmmm !(femme, 54 ans)
Ma facon infaillible a moi c'est de jouer avec ma fille de 20 mois et avec son papa. Dans ces moments j'oublie tout et le temps s'arrete ca fait du bien !!
(jeune femme, 26 ans)
Je vais visiter ma petite-fille de 3 mois. Je suis toujours émerveillée devant ce miracle de la vie. Je reprends confiance en la vie et je vois la beauté de vivre. Je m'accroche à l'essentiel, au vrai, ce qui existe vraiment ainsi j'oublie les " pecadilles " (femme, 59 ans)
Je joue de la guitare et je fais du WII Fit.
(adolescente, 15 ans)
Le travail. Je travaille tout le temps. Bien sûre que je me repose, mais l'homme est fait pour travailler. La santé mentale se dégrade à mesure que le travail est retiré de force ou autres circonstances. Désirez-vous voir mon travail ?(homme, 54 ans)
J'aime prendre du temps juste pour moi en m'installant avec ma doudou pour lire un roman policier. J'y passe quelques heures ailleurs que dans ma réalité.
(femme, 54 ans)
M'asseoir dehors, et prendre le temps de regarder les enfants avoir du plaisir à jouer et me joindre à eux comme si j'étais encore une enfant.(femme, 42 ans)
… d'amener mes mousses au parc et chez Tubes et Jujubes… c'est alors l'euphorie totale, mais ça vaut la peine de voir leur visages pleins de bonheur !!!
(jeune homme, 29 ans)
Je vais chercher un gros calin de chacun de mes deux petits anges chéri. Zachary 6 ans et Marilou 4 ans.
(femme, 32 ans)
Prendre une marche et ramasser des bouteilles et des cannettes .(homme, 62 ans)
Sais d'en parlé avec les autre et je me dit des calités de la personne qui me strèse, je m'explique à cette personne !(fille, 10 ans)
Moi, ma meilleure relaxation c'est de tremper une bonne demie heure dans mon bain tourbillon installé dehors.
(femme, 50 ans)
Je joue à la pâte à modeler avec mon grand frère.(fille, 4 ans)
Réduire ma consommation (simplicité volontaire) Une activité physique, jardinage, bricolage. Penser à la retraite si le stress vient du travail.(homme, 59 ans)
Je prends le temps de m'arrêter pour me laisser aller à la créativité naturelle, que nous avons tous quand on est jeune me fait oublier tous mes problèmes.(femme, 42 ans)
Je me paie un bon repas à mon restaurant préféré avec mon amoureux. (femme, 32 ans)
Rendre visite à des enfants seuls ds hôpital et leur lire un livre.(femme, 57 ans)
Pour diminuer le stress je trouve qu'il faut se calmer, avoir du plaisir, faire des activités qu'on aime et le plus important : sourir à la vie et ne pas être triste !
(adolescente, 12 ans)
j'aime énormément venir au Boulev'Art pour participer au groupe " L'éco " parce que j'apprends des Bons trucs ainsi que d'accepter les autres opinions et ce dans un grand Respect.(femme, 46 ans)
Je diminu mon stress en buvan un vers d'eau et je vais me coucher sur mon lit sur le dos, en regardant mon plafond et en respirant profondément.(adolescent, 14 ans)
Je chante dans une chorale d'enfants. J'écris mes petits secrets dans mon journal intime. Je mange du chocolat.(fille, 9 ans)
Je dors aussi je lis je vais jouer dehors et j'écoute de la musique.
de plus je joue dans mes cheveux.(garçon, 9 ans)
Quand je me sens seule mais que je ne veux pas vraiment interagir avec des gens, je m'installe dans un parc public et j'observe les gens interagir - C'est moins fatigant !(femme, 54 ans)
J'évite les stimulants : café, sucre, drogue, alcool qui dérangent le taux de sucre donc le mental. Une alimentation saine et principalement crue me donne plein d'énergie. Quand j'ai les bleus je sors respirer et m'imprégner de soleil.
(homme, 47 ans)
… de me faire peigner, de me faire faire mes lulus ou seulement de me faire border !(fille, 3 ans)
Quand j'ai besoin de calme mais que je me sens seule, je vais à la bibliothèque. J'aime l'atmosphère feutrée, je suis entourée de gens mais on est tous dans notre bulle.
(femme, 54 ans)
Avoir une communication claire, franche et transparente avec les gens que je côtoie et avec moi-même.(homme, 59 ans)
Depuis le début du printemps nous capturons des écureuils avec mon papa et ma petite sœur et nous allons les liberer dans la forêt(garçon, 4 ans)
Travailler avec les personnes en perte d'autonomie (homme, 76 ans)
Acronyme qui m'a été donné par mon intervenante au CLSC Vallée-de-la-Lièvre : Arrête, Respire, Réfléchi, Ecoute et prend le, Temps
(jeune femme, 22 ans)
Quand je suis stressés à l'école, j'écoute ma musique préférée sur mon I-Pod (adolescente, 15 ans)
Quand je suis dans une période de stress intense… j'arrête à mon agenda un temps pour moi. C'est trop facile de s'oublier. (femme, 37 ans)
Regarder un bon film emmitouflée de ma doudou avec un bon bol de popcorn(jeune femme, 22 ans)
Jouer aux échecs et monter des mouches pour la pêche et prendre des marches.(homme, 46 ans)
J'aime faire des blagues pour diminuer mon stress. Rire et avoir du plaisir me change les idées. (fille, 8 ans)
Je vais au cinéma même si je suis seule. (femme, 74 ans)
Je vais chez le coiffeur je magasine ds mes boutiques préférer et j'écoute un film d'amour.(jeune femme, 18 ans)
De prendre un bon bain très chaud de respirer de ne penser a rien de prendre un bon livre d'amour et de m'évader en le lisant en m'imaginant que c'est moi.
(femme, 34 ans)
Remetre ma vie à l'ordre un petit peu chaque jour pour avoir une meilleur qualité de vie.(homme, 60 ans)
Pour faire diminuer mon stress je lis des livres. C'est comme un Refuge pour moi.
(garçon, 8 ans)
Quand ma sœur me tane je vais dans le champ lancer des roches dans l'eau.et je frappe mes oreillers. (fille, 11 ans)
Je m'offre des formations sur l'estime de soi, afin de travailler mes bibittes personnels. Je m'autorise l'amélioration de ma santé mentale. Croyez-moi ca fait du bien. C'est bon pour le morale. (femme, 37 ans)
Aller voir Sylvie au CLSC(femme, 33 ans)
Quand je suis fâchée je m'enferme dans la toilette pour que je me calme et ensuite quand je suis calme je sort de la toilette. (fille, 9 ans)
Vous pouvez accéder à d'autres trucs et p'tits plaisirs.
