M'étendre, fermer les yeux avec des plugs dans les oreilles et visualiser une longue chute d'eau.(homme, 51 ans)
I like my new scooter because I can get around easily. I enjoy the program at the day centre of CLSC. Meeting new friends and it makes me feel proud being an active member of the group.(femme, 82 ans)
Je vais chez ma grand-mère, ça me fait du bien.
(10 ans)
Observer ma respiration afin de ralentir le débit du flot de mes pensées.(homme, 63 ans)
Écouter un enfant de 5 ans raconter un secret à sa grand-maman et s'assurer que ce secret ne sera révélé à personne parce qu'un secret c'est un secret.
(femme, 54 ans)
Je descend au sous-sol et je me défoule sur ma guitar électrique. (adolescent, 17 ans)
Je vais faire une marche, je danse, je me fais masser, je médite, je dessine et j'habite la campagne près de l'eau et je ne surcharge pas mes horaires.(femme, 40 ans)
Je pratique l'aquarelle, c'est une bonne méthode de fondre son stress dans une palette de couleur.(femme, 50 ans)
De nourrir m'est petits mésanges et de les écouter chanté.(homme, 34 ans)
...de préparer le souper pendant que ma blonde, qui est fatiguée et enceinte, se repose sur le sofa. La regarder s'abandonner au pays des rêves me remplis de bien-être intérieur et d'amour!(jeune homme, 28 ans)
...d'aller voir les Olympiques de Gatineau avec mon papa ou ma maman, même si ça crie fort dans mes oreilles!(garçon, 4 ans)
Look through photos of my family, try to remember good times and how much I am loved. (femme, 59 ans)
J'aime beaucoup la danse et jouer des jeux et aller sur l'ordinateur.
(femme, 70 ans)
Un massage thérapeutique réduit mon stress. L'odeur de l'huile essentielle, le silence de la séance, le touché respectueux et bienfaisant me procure une détente profonde et un sommeil de qualité.(femme, 53 ans)
Une journée au Spa toute seule comme une grande fille. Hi ! Hi !
(femme, 45 ans)
moi c'est la musique, du bon rock des années 80 je l'écoute et je joue de la batterie (drummer) ca me fait décompresser et diminuer mon stress(homme, 48 ans)
J'aime m'asseoir dans le noir. Aucun bruit, aucune appareille électrique (TV, stereo, radio, etc…). C'est une relaxation total!! Essaye-le!
(femme, 62 ans)
J'aime garder mes petits enfants - 9 petits enfants et travailler dans le jardin j'adore ça.(femme, 66 ans)
Aller dans la caverne de cristal à l'intérieur de moi (dans mon esprit).
(garçon, 11 ans)
De marcher dans le bois et prendre des photos d'oiseaux. (jeune homme, 25 ans)
...de partager, même avec des personnes que je connais peu, les aspects positifs que je perçois chez ces personnes.(homme, 58 ans)
Do one small task, ie clean out one closet + gather something for the "friperie".(femme, 59 ans)
Je prends un de mes chats, j'ai 2 persans, et je le brosse, je le flatte. On dit que flatter un chat diminue la pression artérielle. Le stress aussi.
(femme, 50 ans)
Décorer une pièce de mon appartement en l'ayant planifier depuis longtemps.(femme, 62 ans)
J'aime me faire dorloter par ma famille + venir au centre de jour.(homme, 93 ans)
Avant de décider quoi que ce soit je me demande "Comment je me sens". Je me respecte en tout temps je peux dire NON sans devoir m'expliquer. Je m'aime. XOXO(femme, 66 ans)
Me faire aider par ma gentille voisine pour faire mes devoirs surtout quand c'est difficile ; je me calme pour respirer, je dessine avec ma sœur. (8½ ans)
Je ne fais plus de temps supplémentaires. Je fais une promenade avec mon chien tous les jours. Je dors ½ heure par jour avant le souper. Je vais régulièrement souper au resto avec mes ami(e)s.(homme, 49 ans)
Prendre des marches dans la nature, prendre le temps de regarder les moindres petites choses, les garder en mémoire et les peindre !
(femme, 58 ans)
When I'm feeling really emotional, I like to write in my journal to rationalize my thoughts.(jeune femme, 18 ans)
Moi quand j'ai les bleus je vais faire une grande marche avec mon baladeur ou encore je me rends dans une endroit ou il y a beaucoup de gens et tout en les regardants je me dis je suis chanceux d'avoir seulement ce petit problème parce que j'y vois des gens en pire condition que moi.(homme, 66 ans)
Je fais un jeu de lecture.(fille, 7 ans)
Je lis des histoire de récit fantastique ou des roman. Egalement j'écris pour me détendre.(jeune homme, 18 ans)
Faire une séquence de sons et de mouvements un peu drôle.(femme, 53 ans)
Je m'occupe de mes animaux, mes plantes et je visite mes mangeoires d'oiseaux. Je cherche dans mes livres de références des informations sur les oiseaux, champignons et j'observe la nature.
(femme, 44 ans)
Pour diminuer mon stress, je m'assoie tranquillement dans un coin calme de la maison et je joue de la harpe…(jeune femme, 26 ans)
De regarder ma bedaine pousser et de sentir mon petit bonhomme me donner des coups de pied... Des moments magiques!
(jeune femme, 22 ans)
Je fais entre autre du théâtre. Il s'agit donc dans ce cas d'un bon stress.(homme, 47 ans)
Ce qui me fait du bien c'est de rentrer à la maison où mes deux chiennes m'accueillent tous les jours comme si j'étais la personne la plus importante du monde et me couvrent de bisous!(femme, 53 ans)
Me concentrer pour bien comprendre ce que j'ai à faire à l'école; je regarde Bob l'Éponge pour oublier ce qui me stresse; je demande à mes amis de m'aider quand c'est difficile. (7 ans)
D'écouter mon CD préféré du moment en mettant le volume à son maximum et en chantant à tue-tête.
(femme, 59 ans)
Chanter une chanson, si tu es en présence d'autres personnes, tu peux la chanter dans ta tête. (adolescente, 12 ans)
Observer mes plants de fraises de jardin : leurs efforts pour participer à admirer la vie. (homme, 75 ans)
À mon travaille ce qui m'enlève beaucoup de stress ses de voir passé tout les gens avec de beau message et surtout de beau grand sourires.(femme, 64 ans)
I go to the depanneur and do volunteer work with the intellectually challenged. I love to coole and laugh in the simplicity of the moment.(femme)
Visiter une galerie d'art. La beauté des tableaux et des objets m'apaisent, me détends.(femme, 55 ans)
Chanter à haute voix dans mon auto. Faire de l'escalade avec amis. Jouer du piano dans mes pauses au bureau.(jeune homme, 25 ans)
Je diminue mon stress en faisant du bénévole à l'école, j'aide à la maternelle à faire leur bricolage, je leur ramasse beaucoup d'objets afin qu'il bricole.(femme, 64 ans)
J'aime jouer avec l'eau, le sable, la terre et le gazon. Je prépare de la soupe, de la crème glacée et du cafée.
(fille, 5 ans)
À mon réveil, je dis Merci ! Que puis-je faire aujourd'hui pour faire plaisir à quelqu'un ? Semer la joie de vivre dans mon entourage immédiat ! Voilà !(femme, 66 ans)
D'en parler ! J'en parle jusqu'à ce que mon stress diminue et je règle mes conflits avec les personnes concernées.
(femme, 33 ans)
J'aime jouer avec "Joé", le chien de ma voisine. Joé aime attraper la balle, mais il n'aime pas la donner !(garçon, 2½ ans)
Prendre des marches dans la nature, faire de l'ornithologie et faire du géocaching (trouver le trésor caché dans la nature avec un GPS).(femme, 34 ans)
Un bain flottant avec algues juste après le dîner, me détend énormément. J'y tombe même endormie. C'est super. Au réveil je suis prête à continuer la journée.(femme, 53 ans)
Ecouter une classe sur un sujet qui m'interesse comme; l'histoire, la philosophie ou les sciences.(homme, 35 ans)
Observer un enfant de 15 mois qui vide un panier de jouets, le tourne à l'envers, grimpe dessus et savoure sa victoire les deux bras en l'air!(femme, 54 ans)
Lire un livre quétaine de fille en prenant un bain avec des bulles.(adolescente, 16 ans)
Je m'occupe de moi avant que les autres soient obligés de s'en occuper. Je fais de la prévention en prenant du repos avant de m'épuiser, sinon je tourne en rond et le stress m'envahie. Merci de faire de la prévention !!!(femme, 47 ans)
Ce qui me fait du bien, c'est de me lever le matin à 6 heures et de relaxer (sans conjoint, ni enfant).
(femme, 60 ans)
I like to look clean and good. I wear something nice and that makes me feel better inside, even when I feel sad.(72 ans)
Un sourire de Lise et son personnel.
(homme, 46 ans)
Moi je passe des moments avec mes petits enfants. Je passe des moments avec des adolescents en faisant du théâtre.(45 ans)
Je prends un bain à chaque soir et je lis de A à Z une revue de potins de Hollywood !
(jeune femme, 28 ans)
Je me lance des défis. Je provoque les changements. Il s'agit à tout prix d'éviter la routine…(femme, 66 ans)
Moi, pour me déstresser, je chante. Je chante des chansons qui rende joyeux, des chansons que j'aime ou même que j'invente.
(femme, 46 ans)
Un coup de file à une personne seule ou malade, des beaux mots à leur dire et encourager dans leur vie, les sortir et aider.(femme, 62 ans)
J'adore faire de la mécanique. Je sort dehors et je brette dans mes véhicules.(jeune homme, 29 ans)
Participer à toutes activités comme marche, sac de sables, petit voyage, danse en ligne, parties de cartes, etc…(femme, 75 ans)
J'aime jouer dehors. J'aime dessiner. J'aime la maternelle. J'aime travailler. J'aime planter des fleurs. J'aime magasiner des fleurs.
(fille, 5½ ans)
De m'engager à faire du ménage quotidiennement dans ma vie. Parler, avouer, discuter, accepter les choses que je ne peux changer.(femme, 36 ans)
J'aime lire, faire du taï-chi, prendre des marches, écouter la TV, aller au théâtre, louer des films, écouter de la musique, faire des mots cachés et venir au Boulv'Art.(homme, 43 ans)
Faire casse-têtes, ça m'oblige à me concentrer sur d'autres choses.(femme, 52 ans)
D'écouter de la musique. Quand je me met à écouter de la musique, c'est comme si tout les problèmes disparaissaient.(adolescente, 12 ans)
J'ai 70 ans et je participe à toutes sortes d'activités et sorties que le groupe d'âge d'or organise. Il y a plein de soupers d'organisés et des voyages en autobus. C'est pas compliqué et on s'amuse bien.
(femme, 70 ans)
Lorsque je suis stressé je regarde mon aquarium et ça me détend.(jeune homme, 26 ans)
I like meeting new people and I like helping people. It makes me very happy and that's the truth!
(femme, 79 ans)
J'aime la music classique. J'aime collectionner les miniatures StarWars. Prendre le café avec mes amis.(homme, 54 ans)
I brush my hair one thousand times. Then I look at it.(16 ans)
J'augmente le volume de la radio et je danse avec mon petit garçon.(jeune femme, 27 ans)
Quand je suis stressé, je travaille dans le jardin l'été, et l'hiver je fais du ménage dans la maison. Je décompresse et ceci me donne le temps de trouver une solution.(femme, 51 ans)
Une marche durant laquelle je révise les 10 derniers jours, en notant les moments heureux, les occasions qui m'ont procuré de la joie. Je tente d'en répertorier 10.(58 ans)
Venir manger à la Soupe populaire. Ça fait longtemps que je viens ici comme 12 ans! Donner des coups de main pour nettoyer autour de l'Église.(homme, 50 ans +)
To beat the blues, and feel happy again I get out my wedding pictures and childrens photos - they remind me of all that I have to be thankfull for. (femme, 34 ans)
Une mission humanitaire, on oublie nos petits bobos pour aider et penser aux autres tout en voyageant et dépaysement total garanti !
(femme, 53 ans)
To diminish my stress, I read a lot of fiction and nonfiction novels. They bring me into a different world free of my own problems.(20 ans)
Je pratique un exercice respiratoire appeler 4-4-8. Je prends une grande respiration pendant 4 secondes. Je la retiens pendant 4 secondes et j'expire pendant 8 secondes, en position assis.
(homme, 43 ans)
Je part seule en voiture. Je m'éloigne de la ville en prenant des chemins de campagne. Je contemple et m'imprègne de la beauté de la nature.(femme, 43 ans)
I like to go on photography expeditions by myself.
(jeune femme, 18 ans)
Moi, je gère mon stress souvent le soir en chantant de l'opéra à toute voix et souvent ça sort très fort.(femme, 66 ans)
J'apprends à me connaître afin de réaliser les choses dont j'ai envi comme arrêter de fumer, améliorer ma santé, etc.
(homme, 44 ans)
I like bird watching and getting to know all types of birds. Il makes me feel good.(homme, 53 ans)
C'est de jouer avec mes legos.(garçon, 5 ans)
Think about pleasant events in the future, like lunch with a friend, going to the hairdresser.(femme, 59 ans)
...de jouer à la cachette avec mon frère et de se cacher de Papa. Il nous trouve, mais au lieu de nous attraper, il nous chatouille...j'aime ça!
(fille, 2 ans)
Je regarde des " bonhommes " à la télévision.(garçon, 5 ans)
J'aime me rendre à mon camp de chasse avec des amis, à regarder la nature reprendre vie. Pas de radio ou de télévision, le calme, la paix et pratiquer la pêche ou la chasse selon la saison.(homme, 66 ans)
Rêver éveillé! Je me fais mon cinéma. Je me projette dans toutes sortes de scénarios de vie plus joyeux, audacieux et heureux les uns que les autres.(femme, 51 ans)
Ecouter de vieux films noir et blanc.(femme, 40 ans)
...de regarder le Canadiens de Montréal en compagnie de ma blonde et de ma famille. C'est toujours plaisant de partager les bons moments avec les gens qu'on aime!(jeune homme, 28 ans)
Aller monter mon cheval à l'extérieur, promener mon chien dans la forêt, lire un bon bouquin, bouquiner dans une librairie.
(jeune femme, 29 ans)
...de dessiner avec ma soeur et mes parents. Surtout quand ma soeur ne barbouille pas mes dessins!(garçon, 4 ans)
Quand le monde dise qu'ils m'aiment, ça me fait bien plaisir!(homme, 83 ans)
Pour diminuer mon stress, je prend ma tondeuse, ce qui peut prendre de 30 à 45 minutes, assez de temps pour penser et régler mes problèmes.(femme, 51 ans)
J'adore faire de la mécanique. Je sort dehors et je brette dans mes véhicules.(jeune homme, 29 ans)
I write poetry, which takes out all my anger. It helps me concentrate on something productive rather than negative.(35 ans)
I like to help my children and fold their laundry. It helps to free my mind from any trouble.
(73 ans)
de me mettre en pyjama, de prendre un bon roman et de m'évader pour quelques heures dans une histoire à faire rire ou à faire du bien!(jeune femme, 29 ans)
Je fais du ski alpin l'hiver et de la moto l'été. J'ai découvert une belle activité en l'ébénisterie, très relaxant c'est cours ! Merci.(homme, 47 ans)
M'occuper de mon aquarium d'eau salé.(homme, 48 ans)
Quand je me sens stressée, je m'arrête pour m'offrir quelque chose. Je prends un rendez-vous, soit pour un facial, massage ou autre.(femme, 68 ans)
Vous pouvez accéder à d'autres trucs et p'tits plaisirs.
