C'est allé au cinéma avec mes petits-enfants, je trouve que c'est reposant autant pour moi que pour eux.(femme, 52 ans)
Quand quelqu'un me fait un beau grand sourire! J'aime ça, ça me fait plaisir.(adolescente, 17 ans)
Je dis dans ma tête "il faut que je me calme".
(fille, 6 ans)
Prendre un bain tourbillon. Aller prendre une marche dans la nature et écouter le silence. Faire une visualisation guidée.(homme, 55 ans)
Moi j'aime à faire du bénévolat pour personne âgé et faire de la nourriture.
(femme, 73 ans)
Je me masse la tempe ou je me frote la pome de la main.(adolescent, 12 ans)
Je magasine les fleurs pour mon jardin. Je m'amuse ensuite à les planter, semer les graines pour la suite les regarder fleurir. Du gros travail mais qui rapporte tellement en retour!(femme, 31 ans)
I try not to focus on negative things. I try to focus on things that I can control. (jeune femme, 29 ans)
De prendre une feuille blanche et la barbouiller avec un crayon. Cela m'aide aussi quand je suis faché.(adolescente, 12 ans)
Quelques fois je m'arrête au Canadian Tire ou chez Rona pour aller voir les choses de gars.(homme, 35 ans)
Me coller avec mes parents, être dans mon lit, jouer avec ma petite sœur, j'aime quand maman me fait des massages.(garçon, 7 ans)
Pour diminuer mon stress, je joue avec mes deux enfants, j'essaie de passer du temps de qualité avec eux et leur dire que je les aimes.(femme, 32 ans)
Je me tiens loin des autres pis je vais dans ma chambre et j'écris une chanson pour laisser mes sentiments et mes émotions sortir en relaxant.
(adolescente, 12 ans)
Chanter et visualiser les paroles et les images réconfortantes que cela m'apporte. Je trouve une chanson réconfortante ou tout simplement qui met de la joie dans ma journée. Comme Y'a de la joie (Trenet) -Il y avait un jardin (Moustaki)(femme, 52 ans)
La liste des plaisirs simples, où réside le vrai bonheur est longue: chaque moment passé avec mes enfants... respirer, faire du Pilates... les soupers avec mes amies... les soirées tranquilles avec mon mari, nos 2 chiens et 2 chats... la méditation, le Reiki... lire, apprendre, rire, être dehors...
(femme, 55 ans)
J'écoute de la musique dans ma chambre et je me repose dans ma chambre et aussi je parle a mon chien et je le flate.(adolescent, 12 ans)
Moi, ça me fait du bien de m'asseoir et prendre mon thé vert sencha. C'est doux, c'est chaud et c'est bon pour moi.
(femme, 46 ans)
Lire le Recueil de recettes que nos enfants ont concocté pour notre 40e anniversaire de mariage. Chaque recette est annotée pour expliquer les souvenirs qui y sont liés. Hilarant!(femme, 65 ans)
Je me réfugie dans ma chambre pour parler à mon chien ou à mon journal (j'écris). Ou je me défoule sur mon cahier.
(fille, 10 ans)
Aidé les autres et faire du bénévolat, si je peux encouragé les autres aussi.(femme, 78 ans)
Moi, j'écoute ma musique préférée: des rythmes latines... Oh! Ça fait du bien.(homme, 35 ans)
Je diminue mon stress en parlant avec ma mère et ma sœur! On prend du temps pour racontrer notre journée autour d'un bon dîner avec une chandelle. (adolescente, 13 ans)
J'aime faire des mots mystères. Gratter des gratteux. Sortir avec mes sœurs. Jouer au bingo. Écouter ma musique country. Faire du bénévolat.
(femme, 56 ans)
Je porte mes pantoufles toute la journée!(femme, 37 ans)
Pour diminuer mon stress, je mange de la gomme et je respir doucement.(adolescent, 14 ans)
J'écoute du bonne music, je dance fortement samba et je chante aussi (music joyeuse)! Il-y-a un dit brasilien qu'est comme ça: La chanson éloigne les mélancolies.(femme, 39 ans)
Reposer dans ma chambre en ecoutant 97.1 FM. Prendre des marches dans la nature. Ballader en auto en campagne. Prendre une journee de congee pour moi. Coller ma conjointe.(homme, 46 ans)
Ma façon de diminuer mon stress, est de rester actif dans des projets de vie. Je préfères m'occuper que de me pré-occuper; j'ai plaisir à m'impliquer bénévolement dans ma communauté. (homme, 49 ans)
Lorsque je suis triste je pars m'acheter des fleurs fraîches... les plus belles roses juste pour moi! Je me cuisine des bons petits plats nourissants car je suis la personne la plus importante. Je dois prendre soin de moi comme le ferait ma meilleure amie afin d'être une bonne amie pour les autres!
(femme, 43 ans)
La lecture. Si je n'avais rien d'autre à faire je lirais tout le temps. J'aime varier mes choix de lecture. Bien concentrée, j'oublie mes problèmes. J'aime également rencontrer les ami(es) pour une bonne jasette.(femme, 55 ans)
Ce qui me fait du bien est de donner des caresses à mon chat.(femme, 44 ans)
Pour diminuer mon stress je lis, je vais marcher, j'écoute la télévision, je pense a differente chose, je dessine.(fille, 10 ans)
Je diminu mon stress en allant dans ma chambre. J'écoute de la musique en me reposant sur mon lit, ensuite, je ferme les yeux.(adolescent, 17 ans)
Faire le vide intérieur en ouvrant les fenêtres, aucune télé, aucune radio donc aucun son dans la maison seul le chant des oiseaux à l'extérieur. Cela me permet de me retrouver avec mon moi intérieur et refaire le plein d'énergie.(femme, 44 ans)
J'aime bien jardiner, cela me permet de me retrouver et de nettoyer non seulement mes plates-bandes mais mon moi intérieur.
(femme, 44 ans)
Je joue au x-box. Je joue au game boy. Je veux être seule pour relaxer.(adolescente, 17 ans)
I have a journal where I like to write down my feelings. It's nice sometimes to let it all out on paper. The diary never judges you.
(jeune femme, 25 ans)
Play a happy song on my MP3 Player while drinking a cup of tea and enjoying the view through my window.(homme, 34 ans)
Ce qui me fait le plus de bien, ce qui m'aide à retrouver mon équilibre et ce qui me redonne le plus d'énergie c'est sans aucun doute un bon massage d'une heure ou aller au Spa pour quelques heures. Cela fait partie de mon hygiène de vie et lorsque que je n'y vais pas je m'en ressens! beaucoup!!!(femme, 43 ans)
En flattant mes chiens ou en écoutant de la musique. (adolescent, 12 ans)
De bercer le nouveau petit bébé de mon amie Claude qui est né le 1 mai 2007, 8lb5oz. Il se nomme Lucas et c'est un petit ange!
(jeune femme, 21 ans)
Quand le stress est trop élevé dans ma vie, je m'arrête, je prends du recul et je fais une liste de mes "Blessings"! Je me fais un devoir d'apprécier tous ces petits bonheurs qu'on prend pour acquis. Je la relis fréquemment et je réalise tout le bonheur qui m'entoure. Et ma perception change pour ++(femme, 43 ans)
Aller dans ma chanbre pas faire de stress ecouter ma mere(garçon, 11 ans)
Prendre un bon bain chaud plein de moumousse avec des chandelles, c'est tres relaxant. (jeune femme, 27 ans)
Moi se qui me permet de relaxer est une soiree seule a la maison, mon mari ayant apporter les enfants faire un tour.(jeune femme, 27 ans)
Ce qui me fait du bien, c'est sans aucun doute la compagnie de ma grand-mère. Son expérience de vie me fait apprendre tout en faisant diminuer mon stress. Je t'aime grand-mère!(adolescente, 14 ans)
Ma façon de diminuer mon stress s'est d'oser risquer de faire de nouvelles expériences, me donnant le droit à l'erreur. Aussi, je me permet d'aller chercher de l'aide au besoin.(homme, 49 ans)
Y'a rien comme le jardinage pour dé-stresser, décompresser. J'en suis tellement convaincu, que je surnomme mon jardin "Ma Thérapie".(femme, 52 ans)
Moi j'aime écouté la télévision et avoir de gros calins de maman et papa.
(fille, 4 ans)
J'ai le "pouce vert"donc, je fais pousser de jolies fleurs. Quand j'ai mal en dedans c'est ce jardin qui me redonne le goût de revivre.(femme, 59 ans)
J'aime bien écrire mes émotions sur un papier que je garde en banque pour me relire quand je ne me sent pas bien et parfois en faire proffité des gens.
(femme, 41 ans)
Moi pour chasser le stress. Je regarde la télévision, j'aime bien regarder les dessins animés de toutes sortes. Moi je prends l'air, je m'assoies sur la galerie et je regarde les gens passés, j'écoute les oiseaux gazouillers et si il pleut et que je m'ennuie je regarde la pluie tomber ca me détend.(homme, 52 ans)
I enjoy organizing things wheather it be a small task like organizing a drawer in the kitchen or cleaning up my entire clothes closet. Decluttering the house helps to declutter the mind.(femme, 37 ans)
Pour diminuer mon stress, je pense à la loi de l'attraction. Je deviens donc positive et prête à surmonter les plus gros défis. Je me dis que la vie est belle et je deviens aussitôt moins stressée en pensant aux moins chanceux.(femme, 37 ans)
Ce que j'aime faire pour réduire mon stress c'est de l'ornithologie (observation d'oiseaux). Ca me fait sentir bien.(jeune homme, 29 ans)
C'est de méditer et de prier. Des moments de réflexion de temps en temps nous font ralentir et prendre le pouls de nos pensées. Le stress s'en trouve diminué.(femme, 32 ans)
Je m'isole, je met de la musique et je chante fort. Parfois j'écrit, même souvent et je frappe dans un matelas. Ça me détend et me défoule beaucoup.(adolescente, 12 ans)
Je pars en voiture et j'écoute la musique et je me parle toute seule. J'exprime à voix haute mes frustrations, je chante, je pleure ensuite je me calme avec la musique douce.(femme, 34 ans)
Je fais partie de 3 organismes aux ainés par semaine.
(femme, 80 ans)
La plume glissera sur la feuille la caressant d'émotion. Une éponge pour la plume, des mots maladroits, tendres ou agressifs. Pour moi une relaxation et un plaisir d'écrire.(femme, 47 ans)
Moi j'écoute de la musique douce ou je me mes au piano et je joue de la musique douce pendant 1 heure à 1h et demi.
(homme, 36 ans)
Quand j'ai les blues, quand je suis triste j'évite simplement l'isolement. J'appelle une amie. Je vais me gâter, je vais prendre un café, je vais voir un spectacle. Je pars faire une marche, je vais chez le libraire pour me changer les idées. J'essaie de me rappeller que le BONHEUR C'EST SIMPLE!!!!(femme, 43 ans)
C'est de penser aux belles choses de la vie et en supprimant la négativité qui m'empêche de sourire.
(adolescente, 17 ans)
Je tricote et fais mon ménage. Je joue aux cartes et au bingo. Je suis dans le chœur de chant.(femme, 86 ans)
Je partage avec ma famille. On se parle de nos problèmes et on partage de l'affection. On se fait de Pijama Party 1x semaine avec session massage entre filles.
(femme, 32 ans)
Je prend un bon bain chaud et je me loue un bon film.(jeune femme, 18 ans)
Bien respirer, prendre une grande marche, jardiner, écouter de la musique, jouer avec mon chien, aller en kayak de mer. Lire, lire et lire. Partir mes semis de tomates.(femme, 50 ans)
Moi, la façon de diminuer est de pêché toute sorte de poisson.(fille, 10 ans)
Je vais à l'atelier du yoga du rire une fois / semaine. Je médite régulièrement. Je fais du yoga une fois / semaine.
(femme, 46 ans)
I watch online videos of my sister's 18-month old twins. They're are at that age of amazing discoveries and watching them fills my heart with laughter...(femme, 37 ans)
Ma façon de diminuer le stress, ses de faire de la mécanique avec de la musique.(jeune homme, 18 ans)
I find keeping a journal can help to deal with feelings; you see things more clearly. Also how you react to something today can be completely different tomorrow - so I try to look forward rather than dwell on something I can't change.(femme, 37 ans)
De prendre un petit 10 minutes aller m'éttendre allonger sur le dos et ne rien penser, ou bien aller dans un bain bien chaud!(adolescente, 17 ans)
La plus belle chose pour c'est d'entendre un enfant rire aux éclats. C'est comme un arrêt dans ma vie où j'écoute et ressens cette joie immense.
(femme, 67 ans)
Je suis un fan de métal, une fois par mois je vais voir un bon show, je me défoule après je suis vide et très relax.(jeune homme, 20 ans)
En me montrant disponible pour les autres. On ne peut pas vivre sans nos semblables et le fait de contribuer à leur bien-être est LA façon pour diminuer le stress.
(femme, 46 ans)
Ma façon de diminuer le stress ... c'est de partager mes préoccupations aux bonnes personnes (qui ne me jugent pas); c'est pourquoi je participe à des groupes de soutien et d'entraide.(homme, 49 ans)
Aller courir (entraînement), partir sans les enfants (3), aller dans la balançoire et chanter des chansons avec les enfants, allaitements.(femme, 33 ans)
Moi je m'assi a coter d'une arbre et je réflichi.(adolescente, 14 ans)
De serrer mes enfants dans mes bras, leur dire que je les aime et ça me calme.(femme, 37 ans)
J'utilise l'humour. J'aime voir des gens. Je suis toujours en amour. Je prie à tous les matins.(femme, 86 ans)
Je cultive l'attitude positive! Je ne contrôle pas les événements donc je contrôle l'attitude que j'adopte face aux imprévus malheureux.(homme, 57 ans)
I love to make my 5 mth old giggle, by tickling her and playing peek-a-boo.(femme, 37 ans)
Quand le silence se fait, les enfants sont couchés, je me permets d'écouter le silence. Le plaisir que j'ai de relaxer en paix. Quelques fois un livre accompagne cet havre de paix.
(jeune femme, 27 ans)
Je fais du Taïchi 2x/sem. Je fais du piquage d'édredon. Je fais des sudokus. Je fais des mots croisés. Je lis.(femme, 56 ans)
En allant me faire masser et m'étendre au soleil pour pouvoir être ZEN et acquérir de la tranquilité et un équilibre mental sans pareil.
(jeune homme, 18 ans)
Moi je fais du ménage en écoutant de la musique "forte, forte, forte" et en chantent. Sinon je joue à l'ordi.(jeune femme, 29 ans)
Je respire, je respire lentement et profondément. Je respire bien car sinon le stress monte encore plus.
(adolescente, 14 ans)
Après 29 ans d'esclavagiste à la nicotine c'est de respirer enfin qui me fait du bien (exercice respiration).(femme, 35 ans)
Que mon mari + moi, nous avons une petite entreprise qui s'appelle Poney Express, nous fessons des tours de poneys si vous saviez comment les enfants aime cela; nous ça nous fait chaud au cœur.
(femme, 42 ans)
Allé voir les chutes de Plaisance c'est vraiment relaxant.(femme, 52 ans)
Moi ma façon de diminuer mon stress est de partager ce que je garde en moi ou de jouer avec mon chien ou de jouer de mon saxophone.(fille, 11 ans)
Sometimes I like to just take a mental vacation by closing my eyes and taking a few deep breaths count to 7 as I breathe in and count to 14 on the way out.(femme, 37 ans)
De manger, d'entendre les oiseaux, la pluie tomber sur les feuilles.
(jeune femme, 22 ans)
Pour changer mon humeur : c'est la musique classique pour m'apaiser, la musique rythmé pour me dynamiser, etc! Il y en a pour tous les états de notre être.(femme, 42 ans)
Jouer avec mes enfants, jogging, souper avec ma conjointe, méditer.(homme, 33 ans)
Faire du théâtre musicale. Quand je suis stressée, je mets de la musique, je chante et je fais du théâtre.(adolescente, 13 ans)
Je me trouve des oreilles attentives pour écouter et me défouler! J'écris les belles expériences, les avantages de ma situation. Je vais faire de la piscine.(femme, 78 ans)
Je suis bipolaire : prendre mes médicaments, bien manger, bien dormir et surtout faire une chose pour moi chaque jour.(jeune femme, 28 ans)
Je me fais une priorité de trouver "une" chose agréable qui m'est arrivé à chaque jour. Ex : un oiseau à la mangeoire, une plante qui a fleurit, des bernaches qui traversent le ciel…
(femme, 53 ans)
Respirer profondément, prendre ma douche, appliquer mes produits cosmétiques, changer la couleur de mes cheveux!(jeune femme, 23 ans)
M'étendre dans le gazon avec un café et ma guitare sous le soleil.(jeune homme, 20 ans)
Bénévolat à temps plein comme sacristine à l'Église et je participe à 2 organisations pour ainés.(femme, 69 ans)
Se qu'il me fait plaisir sait de jouer dans le sable.(garçon, 9 ans)
Entrer à la maison après le travail, enfilé un pyjama frais, m'asseoir 20 min et écouter de la musique Jazz-Lounge, les yeux fermés.(femme, 42 ans)
Je fais du bénévolat en participant à la Soupière de l'Amitié. Je sors également une fois semaine en allant à l'Arc-en-ciel, centre pour se divertir en jouant aux cartes + bingo.
(femme, 58 ans)
Aller faire du bénévolat à l'église, peindre + coudre dans mes moments libres, faire de la lecture et gâter mes 8 petits enfants.(femme, 65 ans)
Avoir des activités relaxante, jouer, faire du travail qu'on aime, garder les petits redonne beaucoup d'énergie, une très bonne raison de vivre.(homme, 57 ans)
Me fer consollé, me fer aimé, fer du sport et avoir des surprise.(garçon, 9 ans)
Un bon bain chaud moussant à la lavande avec bougies parfumées et musique douce suivi d'une bonne méditation de 30 minutes.(femme, 46 ans)
Moi c'est de me relaxer dans un bain avec des concombres sur mes yeux, de la banane écrasée sur mon corps et avec des bulles de bain. (fille, 9½ ans)
J'aime étendre mon linge sur la corde et regarder les oiseaux chanter.
(femme, 54 ans)
De prendre une demi-journée et nettoyer la maison de haut en bas. (adolescente, 17 ans)
J'aime prendre mon ordi et créer des arrières-plans et des montages de photos.(jeune homme, 24 ans)
Me coller sur ma maman, être avec mes toutous, dormir, j'aime quand maman me fait des massages, quand maman joue avec moi, j'aime allé à la piscine, cela me détend.(garçon, 6 ans)
Je fais du bénévolat dans deux domaines différents : éducation - social. Ce qui me demande de contribuer à l'organisation, au soutien, à la créativité et au réconfort des gens de la communauté.(femme, 63 ans)
À la fin de ma journée, je me rappelle des " petits bonheurs " que j'ai eu aujourd'hui. Il faisait soleil, quelqu'un m'a sourit et dit " bonjour ", mon auto a démarré, j'ai rendu service à quelqu'un, mon enfant m'a dit " Je t'aime "…(femme, 41 ans)
Prendre des marches, casser la routine, me faire des petites gateries à ma portée, faire des activités différentes.(homme, 59 ans)
J'aime chercher des bébittes.(fille, 2 ans)
J'écris un recueil d'anecdotes humoristiques en reprenant des événements de mon quotidien qui ont été "particulier" dans le but de rire. Je les achemine à mes collègues.
(femme, 43 ans)
Je respecte mes limites. Je les affirme. Je prends du temps pour moi à faire des choses qui me valorise.(homme, 31 ans)
Je participe à plusieurs activités : quilles, scrabble, lecture, cartes, bingo, voyages, TV, mots croisés, pièces de théâtre, casino, etc.
(femme, 77 ans)
Le moyen que j'utilise est de consulter ma blonde et d'en parler pour que je ne soie plus nerveux. Cela fonctionne à 100%!(adolescent, 16 ans)
Moi pour diminuer mon stress, je pense à ma grand-mère décédé et j'imagine qu'elle est présente.(adolescent, 14 ans)
Moi je partage pour me sentir mieux. Je ne veux pas me sentir étoufé en moi même. Je veux me sentir libre.(fille, 10 ans)
J'accepte d'aller garder deux petits enfants. Ça me fait sortir de la maison, je m'y prépare en me faisant coiffer et en préparant du sucre à la crème pour eux. Ça me stimule!(femme, 60 ans)
Arriver devant un comptoir faire de la cuisine et voir les autres bien manger c'est toute une semaine de stress qui tombe.(homme, 47 ans)
Pratique de la simplicité à tous les niveaux de l'être, à l'écoute de la vie et en harmonie avec l'environnement. Vivre son Être, ne pas s'arrêter sur l'Avoir, le désir, le besoin. Cultiver son physique, l'esprit et la spiritualité.(homme, 50 ans)
Moi, pour diminuer mon stress, je prend un bon bain chaud avec des bulles en lisant un livre et j'écoute de la musique clasique. Ensuite, j'en parle avec mes parents.(fille, 11 ans)
Je ferme les yeux et respire profondemment. Je pense et me dir que sa va bien aller. Si j'ai fait une gaffe j'y pense et va m'excuser à la personne.
(13 ans)
Je me présente quotidiennement à la Soupière de l'Amitié pour y faire du bénévolat. Ceci me permet d'oublier les choses qui me stressent en me tenant occupée.(femme, 57 ans)
De relaxer avec de la musique, de composer des poèmes et de préparé des repas à la cuisine collective et prendre de la bonne air.
(femme, 53 ans)
Je joue de la guitard, chanson. Et je jouis ma passion.(homme, 57 ans)
Je relaxe et je me détend. J'inspire et j'expire profondément. Je parle a personne et je ferme les yeux. Pour moi ça fonctionne, mais je vous le propose.
(adolescente, 12 ans)
Prendre de bonne respiration, faire de l'aquaforme, prendre un verre de vin, allé à la campagne voir mes petits enfants.(61 ans)
Consevoir de petites histoires qui annime le plaisir de mon imagination pour que lorsque je sois moin fort, je puise me relire afin de me resourcer.
(homme, 44 ans)
J'écoute ma musique préférée, celle de Kaïn! J'écris des lettres à mon chum.(jeune femme, 18 ans)
De mettre mon tablier au retour du travail et de préparer le repas de concert avec ma conjointe et mon fils. C'est la joie des retrouvailles où il fait bon être ensemble.(homme, 63 ans)
Je me mais à chanter mes émotions. Je chante aussi sous la douche mes composission.(fille, 10 ans)
Quand je suis stresser je joue avec mon frère ou je lis des livre comme Amos Daragon.
(adolescent, 13 ans)
Je prend un bain à la chandelle avec une petite musique douce. Je mets des huiles essentielles dans l'eau et me couche dans le bain avec un petit coussin sous la tête.(femme, 37 ans)
Être dans une équipe de travail tricoté serré.(homme)
Vous pouvez accéder à d'autres trucs et p'tits plaisirs.
