VOTRE INVENTAIRE PERSONNEL
Cet inventaire vous permettra de vous décrire, de mettre vos forces en valeur et de changer votre perception de vos limites (faiblesses).
| 1. Nommez quatre caractéristiques négatives de vous-même et qui vous dérangent.
|
| 2. Transformez ces quatre caractéristiques négatives de vous-même en termes neutres ou en termes positifs.
Je suis braillarde. Dites plutôt: Je suis une personne sensible. (positif)
|
* Il y a probablement certaines caractéristiques négatives que vous n'êtes pas encore prêt à changer ou que vous n'arrivez pas à changer. Apprenez à les accepter pour le moment!
- Ex: J'ai honte de fumer comme une cheminée, je devrais arrêter. Dites plutôt: J'accepte que j'utilise la cigarette pour soulager mon stress et qu'un jour je n'en aurai plus besoin.
| 3. Mettez vos forces en valeur. Il y a des choses que vous aimez en vous ou dans la vie. Faites-en la liste.
|
CAP Santé Outaouais, autorise la reproduction de ce texte.
Nous vous demandons, par contre, d’identifier la source ainsi :
Source : « Reproduit avec l'autorisation de CAP Santé Outaouais, www.capsante-outaouais.org ».