Vivement, sortir dehors! Je prends la laisse des chiens et hop, nous arpentons nos sentiers préférés. Tantôt en flanant, tantôt en accélérant le pas, nous profitons de l'air et de la nature.
(femme, 43 ans)
Maintenant, ma façon de chasser les bleus, le stress et autres inutilités du genre, c'est de me faire un p'tit jogging dans le parc de la Gatineau. Je respire, j'écoute les oiseaux (ces temps-ci, il reste encore quelques bernaches qui se baladent dans le parc) et j'évacue ce qui me dérange. Voilà! (homme, 29 ans)
Nous avons installé un foyer à l'extérieur et pour moi il n'y a rien de mieux que de m'installer devant le feu et voir le coucher du soleil. C'est magique… croyez-moi!
(femme, 42 ans)
J'adore me libérer dans la nature pour exercer une grande marche de santé. (femme, 30 ans)
Je médite, je vais dans la nature, je me ferme les yeux et me recentre sur moi-même et dans le moment présent. (femme, 22 ans)
Moi je sors à l'extérieur et je joue avec mes frères et sœur. Comme nous sommes 11 enfants, il me fait plaisir de les occuper. Qui plus ai, les petits transmettent la bonne humeur. (homme, 24 ans)
Le printemps : préparation pour un mini jardin et des fleurs. Cela chasse les bleus, à mesure que cela pousse, moi aussi je pousse en dedans. La vie renaît.
(femme, 52 ans)
Une escapade au Lac Cayamant… au bord de l'eau sans montre, alors pas d'heures pour rien… mes bleus partent comme par magie. (femme, 27 ans)
D'aller jouer dehors! Profiter du soleil, chausser des espadrilles et aller marcher dans mon quartier avec ma fille dans sa poussette. (femme, 38 ans)
D'aller prendre une marche dans la nature où on entend l'eau de la rivière, on entend les oiseaux chanter et les écureuils courir dans le bois. Ça s'a fait du bien au moral. (femme, 40 ans)
Le matin en me réveillant, j'enfile mes souliers et je vais faire le tour de ma cour en pidgamma, admirant l'éveil de mes nouvelles fleurs, l'évolution des bourgeons des arbres et la vie qui se réveille! Puis je vais voir le visage souriant de mon petit bébé qui dort… Ça part bien une journée! (femme, 28 ans)
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