Mouvement santé mentale québec

Nous sommes fiers d'être associés au mouvement provincial « Mouvement Santé mentale Québec » qui est le leader en promotion de la santé mentale au Québec. Après plus de 60 ans d’histoire sous le nom Association canadienne pour la santé mentale – Division du Québec, le Mouvement Santé mentale Québec s’est doté d’une nouvelle identité le 31 mars 2016. Un nouveau nom, une même mission : créer, développer et renforcer la santé mentale.  Leur objectif est de promouvoir la santé mentale et la prévention de ses problèmes. 

Leurs principaux objectifs sont de :

·         Allier les organismes communautaires autonomes ayant une mission en promotion et prévention en santé mentale;

·         Contribuer à faire connaître les facteurs de protection et développement en santé mentale;

·         Influencer les politiques et systèmes;

·         Développer des partenariats afin d’agir collectivement à promouvoir, maintenir et améliorer la santé mentale des Québécois.

 

Cette alliance provinciale nous donne accès à des outils de grandes qualités et nous offre une panoplie d’opportunités pour actualiser notre mission régionale de promotion de la santé mentale. La santé mentale est une composante essentielle de la santé. Elle consiste en un équilibre dynamique entre les différents aspects de la vie : social, physique, économique, spirituel, émotionnel et mental. Elle nous permet d’agir, de réaliser notre potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie et d’apporter une contribution à la communauté. Elle est influencée par les conditions de vie, les valeurs collectives dominantes ainsi que les valeurs propres à chaque personne. (définition par le Mouvement)

Le Mouvement Santé Mentale Québec a conçu un outil sur « 7 astuces pour se recharger ». Ces astuces sont issues d’une vaste revue de littérature sur les facteurs de protection en santé mentale. Vous pouvez télécharger gratuitement le dépliant en format PDF.

Depuis la naissance de CAP Santé Outaouais en 1991, nous réalisons des activités de sensibilisation de la promotion de la santé mentale auprès de la population en Outaouais dans le cadre de la Semaine nationale en mai. Nous assumons le rôle de coordonnateur régional et nous nous associons avec des partenaires pour mener à bien le déploiement de cette Semaine en Outaouais.  

Cette Semaine est une occasion de sensibiliser les gens à l’importance de conserver son équilibre émotionnel, de prendre soin de sa santé mentale, de la maintenir et de l’améliorer. C’est une responsabilité tant individuelle que collective. Nous avons tous un rôle à jouer envers nous-mêmes et envers les gens qui nous entourent. Concrètement, les activités de la Semaine proposent à la population des moyens pour maintenir et améliorer la santé mentale.

 

Pour être informés des nouveautés en lien avec le Mouvement

Abonnez-vous à notre Journal de nouvelles en cliquant ici. Notre journal est envoyé aux 2 semaines par courriel et c'est gratuit. Il vous tiendra également au courant des activités de mieux-être et d'entraide dans l'Outaouais.

Voici le lien vers le site Internet du Mouvement pour en savoir davantage et télécharger d'autres outils: www.mouvementsmq.ca/
 

 

Un mouvement de gratitude à travers la province
 

Participer au mouvement de gratitude en offrant une carte MERCI à une personne qui fait une différence dans votre quotidien. 

Télécharger gratuitement les cartes MERCI.

Cet automne, nous vous invitons à embarquer dans le mouvement de gratitude, une vague qui déferle à travers la province!

Sur le frigo, dans la salle de réunion, dans le vestiaire du gym, démarrez un mur de gratitude. Le câlin d’un être cher? La pluie qui abreuve le jardin communautaire? Le coup de main d’un bénévole? Une fête de quartier? Tous ces gestes, ces personnes, ces événements peuvent être immortalisés par écrit ou par dessins sur le mur de gratitude.

Offrez une carte Merci à la personne qui fait votre café le matin, au chauffeur d’autobus, à votre collègue, à la caissière, bref à une personne qui fait une différence dans votre vie au quotidien? Vous serez peut-être à l’origine d’un effet papillon, celui du mouvement de gratitude!  Vous pouvez télécharger gratuitement les cartes ci-haut.Vous pouvez aussi en commander en vous adressant directement au Mouvement Santé mentale Québec.

Inspirez les autres personnes à se lancer dans le mouvement. Partagez votre mur de gratitude ou vos initiatives de reconnaissance. Envoyez vos photos à biendanssatete@mouvementsmq.ca et publiez-les sur les médias sociaux avec le mot-clic #MouvementGratitude.

 

Un webinaire sur la gratitude

Thème : Les pouvoirs de la gratitude

Description : La gratitude est un véritable moteur de bien-être pour celui qui la cultive et pour celui qui en reçoit l’expression. Les pouvoirs de la gratitude est un webinaire qui fera connaître les résultats des recherches de Rebecca Shankland, Ph. D. De nombreux effets positifs ont été identifiés pour les individus qui éprouvent fréquemment l’émotion de gratitude sur la santé physique et mentale et des conséquences positives ont été repérées sur la qualité des relations. 

Le webinaire s’adresse principalement aux intervenant.e.s de tous les milieux. 

Conférencière: Rebecca Shankland, Ph. D.

Madame Shankland est, en autre, psychologue, maître de conférences à l’Université Grenoble Alpes, membre du GRIPA (Groupement de recherche et d’intervention sur la présence attentive) à l’Université du Québec à Montréal. Elle est également membre fondatrice et vice-présidente de l’Association française et francophone de psychologie positive.Elle a publié en 2016, aux éditions Odile Jacob, Les pouvoirs de la gratitude.

Lien pour visionner le webinaire qui avait lieu le 16 octobre 2018 : 
https://www.youtube.com/watch?v=GUOnWHjOmeI&feature=youtu.be

 

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Depliant_FRA_WEB.pdf4.29 Mo
carte_merci.pdf574.87 Ko
Gratitude web.jpg108.13 Ko