1- Groupe de soutien pour les gens qui vivent un trouble panique;
2- Rencontres individuelles;
3- Causeries pour partager avec le public mon approche qui est différente face aux troubles anxieux et qui donne des outils concrets pour aller vers un mieux être;
4- Ateliers;
5- Formation aux intervenants en relation d'aide
"Gérer l'anxiété pour dire oui au bonheur"
C'est possible, mais nous devons apprendre comment faire!
Ateliers pour vous aider à entreprendre une démarche personnelle pour atteindre votre but.
Volet I :
"Volet I : La base" (qui est le prérequis pour participer aux ateliers du "volet avancé" qui se donneront le mardi soir)
Durée : 7 semaines les mercredis soirs du 13 octobre au 24 novembre 2010, de 19h à 21h30
Les places sont limitées.
Semaine 1 : Qu'est-ce que l'anxiété? Semaine 2 : Différence entre la réalité et notre perception Semaine 3 et 4 : L'importance des mots et de nos pensées Semaine 5 : Comment on se crée des scénarios de peur Semaine 6 : Solutionner au lieu de s'inquiéter Semaine 7 : Les filtres : la pensée piège, exagération, dramatisation, penser à la place des autres, etc
Inscription : du lundi au vendredi
de 9h à 16h, Lise Racine 819-561-0937
Consultante et animatrice d'ateliers, 13 ans d'expérience
Coût : Frais de 135$ pour le volet I
Ceci comprend :
17.5 heures d'enseignement d'outils concrets que vous pouvez utiliser dans votre quotidien;
Les notes écrites de l'atelier au complet;
Une consultation individuelle de 1 heure au moment de votre choix;
Une fois que vous avez payé le coût du "Volet I", vous pouvez le reprendre autant de fois que vous le voulez ou juste certains thèmes que vous aimeriez réviser;
Aussitôt terminé le "Volet I", vous pouvez participer aux ateliers du mardi soir pour développer votre habileté à découvrir vos peurs et vos pensées qui causent votre anxiété, à les remplacer par une perception plus positive. Également vous êtes suivi dans votre démarche car, après 7 semaines du "Volet I", je continue le mardi soir, à vous donner du support et à vous encourager à aller de plus en plus vers un mieux-être.
Volet avancé :
"Volet avancé" : Venez chercher un surplus d'outils et approfondir le "volet I" en participant aux ateliers du mardi soir de 19h à 21h qui ont pour but de vous aider à perfectionner votre technique pour gérer l'anxiété pour dire oui au bonheur.
Début des ateliers : mardi 7 septembre jusqu'au mardi 14 décembre 2010 et continueront en 2011
(prérequis "volet I", la base).
Coût : 10$ par soirée
QUI SUIS-JE?
J'ai moi-même vécu un trouble panique. Je l'ai expérimenté et j'ai ressenti la souffrance intérieure rattachée à ce problème. La personne qui me parle et me raconte ce qu'elle vit, je la comprends et je peux lui suggérer des outils qu'elle pourra utiliser dans son quotidien. J'en suis sorti grandie et vous avez la capacité de faire la même chose. Je suis aidante naturelle, animatrice d'atelier, consultante et responsable du groupe de soutien.
Depuis quand existe le groupe de soutien? Juin 1996.
Que sont les troubles paniques:
C'est une accumulation à l'intérieur de soi de souffrance qui est bloquée, qui fait pression et cherche à monter ou à faire surface. Mais notre corps mental (nos pensées) veut contrôler cette souffrance, c'est-à-dire l'empêche de s'exprimer, la nie ou la refoule. Et à chaque fois que ceci se produit, cette douleur va s'additionner aux autres déjà existantes et enfermées en nous.
Exemple: Qu'est-ce qui fait que le garage à Louis est en désordre et qu'il n'a plus de place pour garer sa voiture? Est-ce la bicyclette qui n'est pas à sa place, ou la tondeuse qui est en plein milieu de l'entrée ou toutes les petites peccadilles que Louis a achetées durant l'été à différentes ventes garage et qu'il n'a pas pris le temps de placer? Ou est-ce ses outils qui traînent un peu partout? C'est l'ensemble ou l'accumulation de tout cela qui fait que le désordre règne à cet endroit.
C'est la même chose à l'intérieur de nous. C'est un ensemble de facteurs qui fait que nous avons un ou plusieurs troubles paniques.
Qu'est-ce que c'est cette souffrance:
Ça peut être un rejet ou un abandon ressenti enfant.
Notre besoin d'amour, d'affection, d'attention, de reconnaissance, de sécurité, etc.. non comblé.
Notre sentiment d'impuissance, d'injustice, de honte, de culpabilité.
Nos peurs: de ne pas être aimé, de la mort, de la solitude, de la maladie, de s'évanouir, de se retrouver pris, de se tromper, d'échouer, de blesser les autres, etc...
Notre façon négative de penser et de percevoir les situations, les événements et les gens qui sont dans notre vie. Ce n'est pas ce qui nous arrive qui est important, mais notre manière à nous de penser et de le percevoir qui nous amène à ressentir une douleur ou un bien-être.
Pourquoi vous joindre à un groupe de soutien:
Votre but premier: VOUS-MÊMES. Vous devez vous joindre à un groupe de soutien parce que vous voulez prendre soin de vous, que vous êtes "tané" de souffrir et que vous voulez faire quelque chose pour guérir vos blessures émotionnelles. Enfin, vous vous aimez assez pour oser poser un geste pour vous, bravo!
Pour venir chercher des outils que vous pourrez appliquer concrètement dans votre vie de tous les jours et qui vous aideront éventuellement à aller vers un mieux-être.
Pour rencontrer des gens qui vivent des situations semblables aux vôtres et sortir de votre isolement.
Pour venir chercher de la motivation à continuer votre cheminement personnel.
Pour partager vos victoires et vos outils avec les autres membres du groupe. Car dans un groupe on reçoit et on donne.
1- Leurs pensées négatives;
2- Des mots non bénéfiques qu'ils utilisent;
3- De leurs émotions et sentiments;
4- Des causes de leur souffrance qui sont toujours à l'intérieur d'eux car
ce qui se passe à l'extérieur nous influence mais n'est jamais la cause de notre
souffrance;
5- De leurs besoins et comment ils peuvent eux-mêmes répondre à ces besoins.
6- Comment changer leur perception pour une perception qui les amène à ressentir
une plus grande paix.
Il est possible d'aller de plus en plus vers un mieux-être intérieur mais nous devons apprendre comment faire.
Bon cheminement, ta guérison t'appartient.
Tu es la seule personne au monde qui est capable de t'aider.
