En s'entraidant, elles peuvent améliorer leur qualité de vie. La famille et les amis sont aussi les bienvenus afin de s'informer et mieux comprendre leur proche vivant avec un trouble anxieux. 

Les différents troubles anxieux :

• trouble panique
• agoraphobie
• phobie spécifique
• phobie sociale
• trouble obsessionnel-compulsif
• état de stress post-traumatique
• anxiété généralisée

La raison d'être du groupe :

• Briser l'isolement
• Rencontrer des gens qui vont vous comprendre car ils vivent la même problématique

L'animateur et les participants :

Enthousiaste, sympatique et bon communicateur, le responsable du groupe servira de gourvernail et de personne ressouce mais n'oubliez pas qu'il est une personne qui souffre des mêmes troubles anxieux que vous. Il n'est donc pas votre thérapeute! Chaque participant est un PHARE en lui-même. En s'entraidant, les PHARES peuvent améliorer leur qualité de vie. 

 

Le déroulement d'une rencontre :

Les 20 premières minutes seront réservées à une activité d'accueil afin de se mettre en mode "Ici et maintenant" et accueillir par le fait même les nouveaux PHARES. Par la suite, le gouvernail donnera les informations ou outils de la semaine. Il est important de respecter l'heure d'arrivée!  La confidentialité est obligatoire et personne n'est forcé de parler.